カイロプラクティック・姿勢療法
姿勢と運動性、身体機能を向上させる姿勢療法で、お身体のお悩み根本解決！
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営業：月・水・木・土（祝休）
営業時間:10:00～20:00(水～16:00)
介護を寄せ付けない体作りの肝は？
自分の健康は自分で獲得する！
一人当たり約10年。
この数字は、日本人の平均介護期間です。
誰しも介護を受けたくありません。
しかし、しばらく前のコロナウイルスの影響と
平均寿命の伸びで、さらに介護人口は増えています。
国は様々な施策をやっている様ですが、
その伸びは止められません。
『出来れば誰かに助けてもらいたい』
でも、難しいです。
ゆえに私たちは、主体的になるしかありません。
自分やその周りの大切な人の幸せのため、
『健康は自分で獲得する』という考え方や
日々の体作りへの行動が大切です。
介護に至る原因は非常に様々。
でも、防ぐことが出来る部分もあります。
それが、『良い姿勢』で『体を動かす』
といったシンプルな部分です。
それを活かすのです。
加齢に伴う様々な問題は、
『変形』と『変性』という元に戻れない
変化を伴っていることです。
これは若い方と違う現象です。
それを出来るだけ防止し遅らせるのが、
当院の姿勢療法です。
さらに、できれば四十代は五十代から
予防を始めることが大切です。
「体のどこかが伸びにくい」「伸ばすと痛い」、
「痛いから伸ばすのが億劫だ」
等の方は介護予備軍に近づいておられます。
良い姿勢になるための５つのポイント！
今からでもできること
１ 姿勢に意識する
２ できる範囲で！
３ 活動量を増やす
４ 活力が出る栄養を摂取
５ 硬めの寝具に寝る
６ 姿勢矯正を受ける
１ 姿勢に意識する
姿勢は意識では変えられませんが
良くしようと意識しないと始まりません。
まず気持ちから。
そして、鏡やお店のショーウインドーに写る
我が身でチェックしてください。
まず関心を持つことが大切です。
２ できる範囲で！
若い時と違って身体が硬くなっていますから
中々良い姿勢にはなりにくいです。
だから無理は禁物。
でも、今までより、チョット良い姿勢を
心掛けることで、身体は改善に向かいます。
３ 活動量を増やす
座りっぱなしが多く、
テレビを見ている時間が多い。
しんどいからあまり動かない
しんどいから寝てばかりいる。
どうしても、なりやすいです。
でも、大切なのは、日常生活の中で
良く動く習慣が、とても、大切です。
そのコツは、『ちょこまか動き』です。
毎日、キッチリ３０分体操しようなどと
頑張ると続きません。嫌になります。
３０分毎ぐらいに何かのついでに、
立ったり、ちょっとその辺を歩いたり
身体が固まってしまわないように
ちょこっと動かす。
これが柔らかい身体を保つコツです。
ちょこまか動きは筋力低下も防げます。
※詳しくはサルコペニアをご覧ください。
4 活力が出る栄養素を摂取
良い姿勢になってそれを保つには、
栄養が大切です。
筋力をつけるためには、たんぱく質が
大切です。
高齢になったらアッサリ目と
考えておられる方が多いですが
それは間違えです。
栄養吸収力が低下しているので、
若い頃より多めにお肉などを摂らないと
必要なタンパク質が不足します。
高齢になると油っこいものが苦手という方も
多いですが、あっさり鶏肉などから始めて
ください。
お肉が嫌いな方もおられますが、人間の組成
と近い動物性タンパクは重要なので、出来れば
お豆腐などの植物性を主体とし、お肉などの
動物性をちょっとだけでも摂ることをお勧めします。
そして、身体を支える骨組みは良い姿勢を
獲得するうえで重要です。
しかし、日本人の一日当たりに必要な
カルシウム摂取量は、厚労省データより
すべての年代、男女とも、
100～150ミリグラム不足しています。
意識して摂っている方でも不足している
という現状があります。
丈夫な骨を保つため、カルシウムを
毎日積極的に摂ることをお勧めします。
※詳しくはカルシウムのお話をご覧ください。
5 硬めの寝具で寝る
姿勢は夜作られる。
そして、背骨は寝るものに沿った
形になってゆく。
だから、どんなものに寝るか、
寝いている姿勢習慣の違いで
姿勢は大きく変わります。
柔らかすぎる寝具は、腰や背中が丸く
なりやすいので、硬めの寝具が大切です。
加齢で身体が硬くなりすぎている方は
最初は無理をしないでください。
（詳しくは寝ている姿勢が大切）
６ 姿勢矯正を受ける
- 姿勢を良くしたい
- 身体の柔軟性を高めたい
- 身体が軽く動きたい
- どこも痛くない身体になりたい
などなど、自分の身体にも関わらず
自分で出来る範囲とそうでない
所があります。
自分で出来ない所があって
『こりゃいかんなぁ』等、
お困りと感じられた方は、
当院のような姿勢矯正を専門としている
所に来院し、積極的お身体の改善を
始めていただくことをお勧めします。
シニアの方へ いつからでも健康に！元気になれる！
あなたは 「もう年だから、仕方がない」
と思っておられませんか？
人の体の可能性は、無限大です。
人智で推し量れるものではありません。
あなたは、お医者さんに「年や！」
といわれ、「やっぱりそうか」と思う一方、
気持ちの上で納得出来ていないのでは？
それは、ご自身の体の中で「まだまだ行ける！」
と感じるものがあるからです。（体の状態は感じれる）
このような『気持ち』は、とても大切なことです。
「ポジティブな考え方を持つ方は２３歳若く見える」
ともいわれています。
その意味でも、
メンタル面からの活力が削がれない様、
ここでは、高齢者という言葉は出来るだけ
使わないようにしています。
また、シニアはジュニアより”上級”と感じる
言葉ですので、使うほど元気が出ます。
◆あなたは、下記の表のようなことを
感じたことがありますか？
あなたは、最近こんなこと感じませんか？
- 朝起きても、体が固まっていて、すぐに動けない。
- 長時間座っていて立つときや、朝起きてすぐは、体は伸びにくい。しばらくすると伸びてくる。
- 首や肩、背中が痛いので内臓が悪いのか？心配で病院で検査しても異常はなかった。
- 気が付くと、猫背（前かがみ）姿勢である。
- 歩いていても、不安定でふらつきやすい。
- 階段の上り下りで手すりが必要である。
- 庭仕事や、腰を下ろして整理などがしんどい。
- 体がいつも硬いと感じる。
- 背が縮んできた。
- 疲れやすい。
- しばらく歩くと座りたくなる。
- 打撲したところの痛みが中々取れない。
などなど、これらはほんの数例ですが、その他
様々なことをお感じになられているのでは？
しかも、ほんの１０年前、２０年前までは
何ともなかったのに・・・
どうしてそう感じるようになってしまったのか？
どうしてでしょう？
それは、シニアになると、長年体を使って
いるであちこちが、悪くなります。
そして、『自然回復力』が低下してきます。
若い時と比べ、ケガや病気の治りに時間
がかかったり、疲れが取れにくくなります。
さらに、姿勢や体の運動性などが低下した
習慣により、より一層、回復力低下に
つながります。
「日頃のちょっとした疲れ」や、
「後ろを振り向いて物を取ろうとした」
「床のゴミを拾った」など、
些細な動作が痛みの引き金になりやすく
回復力の低下がその拍車を掛けます。
ほんの１０年前なら、何でもなかったことが、
どうしても自然回復力が追いつかなく
なってきているからです。
もし、日頃から、自然回復力が上手く
働く元気なお体を作っておけば、
疲れが残ったり、慢性疲労に移行したり、
中々なおりにくい痛みまで至ることも
少ないのです。
このように、お悩みの解消は、兎にも角にも
自然回復力を本来の状態に戻すことです。
自然回復力とは？
それは、誰しも生まれながらに備わっている
自分で自分をなおす力です。
◎これらは、関節や筋肉の運動機能や体力的な問題、
そして姿勢の問題などが関係しています。
実は『自然回復力』を高めることは、元来、
カイロプラクティックの目的でもあるのです。
シニアの方の一般的な問題として
▼長年の生活習慣から生まれた問題が多い。
▼またベースに病気をお持ちの方も多い。
▼さらに骨密度や変形の問題もあります。
しかしこれらは、あきらめる要因では
ありません。回復に時間が掛かることは
否めませんが、良い結果は可能です。
確かに、寝たきりに近い状態など、
お体が弱ってこられていることで、
目覚ましい回復が望めない方も
おられるのも事実です。
しかし、カイロプラクティック・姿勢矯正の
分野からは、お一人お一人の
『今ある機能を最大限に発揮させる』
ことを行います。
お体が元気！になるために出来ることは
結構ありますので、あきらめず！ご希望を
持って頂きたいと思います。
大切なのは、元気になろう！という
「気持ち」と「行動」です！
具体的にどうすればいいいのでしょうか？
それをこれからご紹介させていただきます。
シニアの方へ
カイロプラクティック・姿勢矯正は向いているのか？
若い方が受けるイメージはありますが・・・
「バキッ！ボキッ！っと
骨が折れるのでは？」と心配。
特にシニア女性は、骨密度が低下
している方が多いのに・・・
カイロプラクティックや
姿勢矯正は、若い人が受ける
イメージがあり、シニアの方には、
向いていないのでは？
シニアでは、病気や疾患などがベースにある場合が多く、
注意が必要なのでは？
もう歳だから、猫背はなおらないと思う。
などなど、あなたもそうお思いではありませんか？
確かに、強い力で無理な矯正を行ったり、
勉強や技術のチューニングを怠っている
術者の行う施術は、危険です。
また、高齢になると、お体の変形などが
加わり、姿勢なども元に戻りにくくなること
も確かにあります。
このように、カイロプラクティックや姿勢矯正は
一見、シニアの方には、向いていない様ですが、
実は、違います。
本当は、シニアの方のお役に立てるのです。
というか、シニアの方こそ、非常に向いている療法です。
その根拠は？
以下に数例を挙げます。
歳や！といって、あまり取り合ってくれないお医者様
本当は、年齢ではなく、機能的な問題が多いのです！
シニアのお客さまにとってお困りの問題。
「最近、腰や膝が痛くて・・・」と訴えても、
「そりゃ年や！誰でも痛なる。上手に付き合わな！」
と、あまり向き合ってもらえないこと。
それは、お体の痛みが、とりたてて病気や疾患がなく
今の西洋医学では「歳や！」といって、ある意味、
真正面から取り組んでもらえない問題！
これらの多くは、実は、機能面の問題です。
機能的な問題は、レントゲンやＭＲＩなどを
用いても写らない、あるいは、”変形はあるものの
その痛みなどとの関係はよく分からない”といった
『原因の特定が難しい』問題です。
例えば、腰のレントゲンを撮って、
「少しは変形しているが、別に悪いことはない」と
痛みの原因がハッキリしないケースです。
こういう時、「年相応！」で片付けられるのです。
まあ、腰痛に関しては、年齢に関係なく８５％は
現代医療で原因不明なのですが・・・
もちろん、原因不明なので、当然、次に進めません。
実は、こういった、既存の医学でカバーできない
機能的な問題は、カイロプラクティックや姿勢矯正に
とって、逆に、得意とする分野です。
「年」「体重」「ストレス」・・・などの
「あきらめ推奨のキーワード」が誰かの口から出ても
他の方法があるかもしれません。
ですから、あきらめてしまわないように！
世界的な現状
では、他の国の方々はどうしているのか？
実際、世界中、約７０を越える国と地域で、
シニア世代に対しても、カイロプラクティックは
積極的に用いられています。
決して、若い世代だけの療法ではありません。
それはナゼか？
その理由は、よい結果が得られているからです。
安全であり、お役に立てているからです。
でないと広がらないと思います。
健康に重要な、「自らの力を高める」という考え方
人は誰しも生まれながら備わっている力があります。
それは、自らの力で自分をよくしてゆく『自然回復力』
です。
この力があるから、人は健康でいられるのです。
しかし、この健康全般に関わる『自然回復力』は、
年齢と共にどうしても低下してきます。
そこで、カイロプラクティックや姿勢矯正が
お役に立てるのです。
カイロプラクティックや姿勢矯正の一番の目的！
それは『自然回復力』が上手く働くようにすることです。
ロコモティブシンドロームにも吉報！
今、問題となっている、ロコモティブシンドローム
（以下ロコモ：運動器症候群）は、
寝たきり予備群といわれる社会問題です。
カイロプラクティックや姿勢矯正は、
姿勢をよくすることと、体の運動性を高めること、
を行っています。
その結果、平衡感覚がよくなりや
疲れにくくスタスタ歩けるようになったり、
痛みなどの出にくくなったりなど、
より活動的になれます。
この様に、お体を根本から元気にさせる
カイロプラクティックや姿勢矯正は、
ロコモでも、お役に立てると思います。
（※詳しくは、後述致します）
あなたが、懸念されている問題。安全性ですね。
◎まず、施術を受けて頂く上での安全性。
◎加齢とともに、様々な病気や疾患がベースに
ある場合も多く注意が必要。
◎他の医療機関などで先に対処が必要な問題もあり。
このように、シニア世代特有の気をつけなければ
ならない問題はあります。
当院の特徴は、ゆっくりやさしい手による施術であり
安全性が高いのです。
また、ＫＣＳセンターは、全国組織で、毎月研修が
必須となっており、知識と技術をいつも高める仕組み
があります。
医療関係者が「ここなら安心して来られる」といって、
多くの方が通われています。
当院は、安全性を第一に重視していますので
安心してご来院下さい。
元気でイキイキと健康で有り続けるため！
したがって、結論ですが、
お客さまの個人差や固有の問題を考慮して、
安全に施術サービスを提供を行う
カイロプラクティックや姿勢矯正は、
シニアの方に向いている療法であることは、
間違いないと思います。
今、日本は、世界に先駆けて高齢社会です。
当院は、マイナス１０歳を目指しています。
元気で生き生きと活動されるためのサポートに
私たちもお手伝いできるのではないかと思っております。
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