カイロプラクティック・姿勢療法

姿勢と運動性、身体機能を向上させる姿勢療法で、お身体のお悩み根本解決!

KCSセンターたかの施術院

〒606-8103 京都市左京区高野西開町48-2

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営業:月・水・木・土(祝休

営業時間:10:00~20:00(水~16:00)

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あなたのお悩み  姿勢療法にお任せ下さい!

良い姿勢委の基準

よい姿勢は、身体の中心を軸が貫く

 

当院は、姿勢改善を専門とした
姿勢療法を行う施術院です。

姿勢をソフトな手技のみで矯正する
ことで、あなたのお悩みを根本解決
させるお手伝いをいたします。

 

姿勢療法とは、姿勢科学を基に
姿勢や身体の構造、
運動性、神経
系の身体コントロールシステムな
どに着目した手技療法です。

 

 

なぜ、良い姿勢が大切なのか?

まずは悪い姿勢の影響をご覧下さい。

 

悪い姿勢の影響

ショッキングなイラストですが
これが悪い姿勢の現実です。

 

悪い姿勢は、私たちの人生に
とって大きな損失です。

それ由、良い姿勢に改善する
ことがとても大切です。

 

良い姿勢を手に入れることで
自然回復力や健康力も向上し
あなたの明るい未来につながります。

 

私たちは
『よい姿勢の健康に向かう
 広く知って頂き、活かしたい
と強く思っており
まだ見ぬ人に手が届く
ための活動を行っております。

 

 

 

(※) 姿勢療法は、姿勢科学に基づき安全性を
重視した
手技療法です。さらに少し上の知識
得たい方は右サイトへ。( →日本姿勢科学学会)

まずは姿勢療法で改善された方の実例をご覧下さい。

 

あなたのもお悩みも解消!
 姿勢バランスを改善された患者さまのご紹介

膝痛と腰の重だるさが無くなって嬉しい!
 ●70代女性 ”腰ねこ背” の姿勢矯正

腰猫背の改善例

図1 横から見た姿勢の変化
初診時(左)腰から曲がっているのが、
4か月半後(右)では、ほぼ真っ直ぐに。

 

膝痛と腰痛でお悩みの患者さま。
腰から曲がった腰ねこ背で、うまく
伸ばせなくなっておられました。

 

 

姿勢矯正により

 10.5度前かがみ2.2度に改善

ほぼ、真っすぐです。

 

膝痛と腰痛が改善されました。

 

●写真の下の黄色のラインは体の軸を表わしています。

 

 

 

 

 

肩こり・背中の張りがスッキリ解消!
 ●30代女性 ”ねこ背” の姿勢矯正

姿勢プリントなしでは、原因不明だった例

猫背の改善例

図2 初診時(左)膝から前傾し、背中の
ねこ背が目立ちます。5か月後(右)では、
軸は真っ直ぐ。さらに、腰のカーブも出現。

 

肩こりや首こりでお悩みの患者さま。
一見、キレイな軸があるように見えま
すが、姿勢プリント検査をよく読むと

 

膝から前傾姿勢!


 

膝からの傾きが、バランス悪化が
真の
ねこ背の原因だったのです

 

膝から?と不思議ですが、そういった
姿勢バランスの崩れが、猫背を作って
行くこともあります。

 

 【症状などの改善】

5ケ月後、軸も真っ直ぐになり
とてもキレイな姿勢になりました。

正常な腰の反りが出てき、
肩こりや首こりも解消し、
お悩み解消となりました。

 

 

 

激しい運動をしても腰痛は大丈夫!
 ●20代男性 ”首ねこ背” への姿勢矯正

首猫背の改善例

図3 初診時(左)首が前に傾いて
背中のねこ背も強くなっています。
1か月半後(右)では、首の前傾が
改善し、ねこ背もかなり改善傾向。


スマホの普及とともに首ねこ背が増加?!

●首ねこ背はストレートネック(真っ直ぐ首)

とも言われ、ご本人もお顔が前に出ていると

感じておられました。

 

 初診時、前傾15度

 1か月半後には、2.1度に。

 

首ねこ背状態は約1か月半で緩和

体の軸は真っ直ぐになりました。

(※ご本人移転のため途中終了)

 

お悩みだった腰痛の解消に

つながりました。

 

※鏡を見て、顔が前に出ているのを何とかしたい!
と感じて、首だけを姿勢改善しようとしても、
首だけの調整では、ほとんど不可能か一時的です。
人の体は全身でバランスをとっているので、
全身をターゲットとした姿勢矯正を行い
よい状態で安定させることが大切です。

 

 

 

 

立ち姿(姿勢)や歩き方がキレイになった。
5歳から11歳まで、よい姿勢で安定
”左肩下がり・体幹左傾斜”が真っ直ぐに!

子供の姿勢の改善例

図4 左図は5歳時。左肩が下がって体幹が左に傾いています。右図は11歳時、肩の高さや傾きは改善し姿勢はかなり真っ直ぐになっています。

 

5歳児で、歩き方が変?と周りから指摘。

姿勢プリントでは、左右の肩や骨盤の
高さが違い、かなり傾いていました。

歩行をしてもらうと、
大きく揺れていました。

 

         【姿勢改善の変化】

の高さ   4.9  1.7

骨盤の高さ 6.7  2.5

 

【症状などの改善】

姿勢矯正を施した数か月後、
姿勢、歩き方ともキレイに。

さらに、良い姿勢を5年経過しても
キープされておられます。

現在20代になられて、時たまご来院されますが
以前良りももっと良い姿勢になっておられます。

 

【お伝えしたいこと】

お子様の横に身体が曲がる不良姿勢(側弯)の
改善は、成長期が終わるまでというタイミング
あって、出来るだけ早めに見つけて、正しく対処
することがとても大切です。

成長期が終わって、身体の完成形に近づくと
改善は難しくなって行きます。
(※一般に女性:14歳、男性:16歳で終了)

だから、是非とも親や周りの大人が注意して
みてあげる必要があります

 

 

 

→補足:お子様の姿勢が気になったら(重要)

 

 

 

肩こりと肩甲骨の間の痛みが改善した
●50代主婦

Improving forward leaning posture

身体の軸が腰の所で折れて前傾していたのが
3ケ月後は、ほぼ真っすぐに改善。

 

ねこ背で肩こりがお悩み
首から肩が詰まっている。
肩甲骨の内側がこって痛い。

 

【姿勢の変化】
腰から前に 初診時と3ケ月後を比較すると

6.6度 が 1.7度 に改善

見た目はほぼ真っすぐになりました。

 

【症状の改善】
姿勢が良くなったことで、肩こりや
詰まり感、肩甲骨のこりなどが
改善されました。
加えて、歩く姿がきれいになりました。

 

 

 

60代 膝痛・肩こりが改善

Core stability of posture

青色基準線より、前に変移した姿勢(黄色)
が、4ケ月後にはほぼ真っすぐ揃っている

変形性膝関節症と診断され様々な治療
を受けておられたが、中々改善されず、
将来の介護不安を抱えておられご来院
されました。

 

【初診時の姿勢の特徴】
初診時、身体全体、お腹からず~っと
前に出て、重心が前方移動になって
おられました。

この状態は、膝の前側に体重がかかり
膝痛が出やすい状態
です。

膝痛はO脚だけではなく、体重の前方
移動も大きく関係します。

 

【姿勢の改善】
お腹が前に出ている距離が
初診は5.2cm が 0.8cm
ほぼ中心になりました。

 

【症状などの改善】
姿勢改善によりほぼ真っすぐになり
膝痛の負担軽減でスタスタ早歩きや長時間の
歩行が可能となりました。
加えて、元々あった肩こりも緩和されました。

 

 

 

 

40代女性 ストレートネックで肩こりが緩和

Analysis of posture changes

40代女性、パートでお仕事。
肩こりが強く、ひどくなると頭痛も出現し
長らくお悩みを抱えておられました。
軽いバッグでも肩にかかると肩こりが
つらくなります。

 

【姿勢改善の変化】

姿勢プリントでは、首の角度が前に
傾きストレートネック状態でした。

首の前に傾いている角度 
初診12.33.1に改善し

 

【症状の変化】
肩こりもレベルから
かなり緩和しました。

(※首の角度は0度が理想)

 

 

 

20代男性 バスケットボールに打ち込むアスリート
腰痛と恥骨結合炎に悩むが緩和

Analysis of posture changes

上の図(図2)姿勢プリントによる評価
下の図(図1)恥骨結合炎にて痛みのある個所

 

スケットボールに打ち込む大学生。
中学時代より腰痛の既往あり。

3~4ケ月前より右股関節部の詰まり感と痛み
が出現し、Ⅹ線およびMRにて『恥骨結合炎』
と整形外科医より診断を受けました。
(痛みのある場所は図の通り)

 

【初診時の姿勢の特徴】

姿勢プリント結果では、姿勢の変化は軽微で
それ程悪くはありまあせんでした。
ただし、負荷のかかるスポーツをする場合
軽度の姿勢の変化でも悪影響の可能性あり。
 

【姿勢療法にて下記の様に改善
腰部角度14.0度→12.6度(理想は10度)
頚部角度5.1度→3.4度(理想は0度)
股関節の変移3.3cm→1.5cm(理想0)
重心位置、2.30.9cmと中心に近づき

 

【症状の変化】
姿勢が良くなることで、結果的に腰痛は
なくなりました。
しかし、恥骨結合炎による痛みは、0には
なりませんでしたが、ある一定の状態まで緩和
され、試合に長らく出れてなかったのが、
短時間なら出場できるレベルに回復しました。

 

※恥骨結合炎とは、恥骨結合の慢性の炎症性疾患
です。運動や負荷のかかることを行うと痛みが
でるトラブルです。Jリーグの中山ゴン選手が
約1年半苦しまれたようです。

 

 

 

 

 

 

70代 もう年だからと心配しておられましたが
姿勢改善出来、肩こり・腰痛のお悩み解消!

 

ご本人は
もう年だから手遅れかな?
と思ってご来院。

6ケ月後には、シャッキっと姿勢改善!

肩こりや腰痛などのお悩みも解消!

もう一つの懸念材料であった歩行が
安定し、早くスムーズになられました。

良かったですね!

 

 

 

 

 

30代 毎日パソコン仕事だから姿勢は
良くならないものとあきらめておられたが
姿勢改善され首や肩、背中のお悩み解消!

 

『毎日長時間のパソコン仕事だから
姿勢は良くならない』と、ご本人は
思っておられたましたが、あまりに
もしんどいのでご来院されました。


お腹を突き出した姿勢のため、
身体の軸が前方に出て
お腹を突き出した姿勢に。

 

姿勢矯正により身体の軸(黄色)は
真っすぐ一直線。その結果、筋が
リラックスし、お身体のお悩みも解消!

 

 

 

 

姿勢療法7つのメリット!

 

 

姿勢の改善がお悩み解消の実例を

ご覧頂きましたが、良い姿勢になる

恩恵は、それだけに留まりません。

 

ナゼ今、良い姿勢が求められるのか

『姿勢の持つ素晴らしい力

についてお伝えいたします

 

姿勢療法7つのメリット

 

  1. 見た目や印象が良くなる!
  2. 腰痛・肩こり・膝痛などの根本解消・予防!
  3. 疲れにくい身体が手に入る
  4. 心も晴れやか!
  5. 循環UP! 細胞レベルまで若返り!
  6. 運動機能UP! 中高年者では介護予防力UP!
  7. 身体の内側の健康 内臓や代謝アップ!

 

1 見た目や印象が良くなる!

beautiful posture

イメージアップは大切!
​品の良さも感じさせます。

 

見た目も とても大切。

 

少し想像してみてください。

 

あなたは自分が良い姿勢になって
感じがいいな』や
明るいプラスのイメージ』など
良い印象をを持たれたいと思った
ことはありませんか?

 

事実として、姿勢が良いと、
ただそれだけで健康的で、
好感度の高い人に
見られますので、
誰しもそうなりたいと思うものです。


 

対人コミュニケーションにおいて有名
メラビアンの法則(※)があります。

自分の気持ちが伝わる度合いは
話の内容は7%に対し
視覚情報は55%と
見た目の度合いの高いことが
知られています。
(※→メラビアンの法則

 

相手とよい関係性を築きたいとき、
前向きの気持ち、態度を表現する
見た目の良い
姿勢が重要であることが
考えられます。

 

 

さらに、心と身体はつながっています。
良い姿勢をしていると自然と、
活力や『自信』が湧いてきます。
そして周りにもそう感じさせるのです。

 

 

姿勢を良くすることは、人生を変える
こと
につながる素晴らしいことですね。

 

 

 

2 腰痛・肩こり・膝痛など根本解消・予防!

effects of bad posture

左:良い姿勢で物理的負担は均等
右:身体が歪み負担箇所出現の例

 

姿勢が悪いと、身体のどこかに
歪んだ力かかっています。

 

負担が集中する場所が、
例えば、腰、肩、膝などなら
そこがウィークポイントとなり
トラブルが出てくるのです。

 

これらの物理的負担の改善・予防は、
筋トレやストレッチ、シップやコル
セットでは直接的な問題解決に
つながりません。
(※症状緩和には役立ちます)

 

まずは、負担のかからない
身体を作ること
良い姿勢バランス
手に入れることです

 

 

 

3 疲れにくい身体が手に入る

重力があるため、傾けば傾く程
倒れない様に、多くの力が必要

 

重力のある地球上では、ただ単に立って
いるだけでエネルギーを必要とします。

良い姿勢は、そんな重力負担を効率よく
上手く
受ける仕組みがあります

言い換えると最小限省エネ状態を可能
にするシステムとも言えます。

だから良い姿勢は疲れにくいのです。

 

 

【内臓系にも】

例えば、猫背では、自分の上半身が
自分のお腹にかぶさって内臓も圧迫
を受けているようなもの。

息がしんどい、消化しにくい
便秘になる、血圧が上がる

などの内臓機能の低下で、
疲れやすくなります。

 

 

【精神にも】

心理的なストレスやマイナスの気持ちは、
人を疲れさせます。

マイナスの気持ちは、姿勢も前かがみ
になって行きます。

例えば、猫背をしていも問題ないと
思っておられる方は多いです。
しかし、気持ちも下向きになり、
疲れてストレスが増え、その悪循環
で、
さらに疲れやすくなってゆきます

 

 

 

【自律神経にも】

姿勢が悪いと自律神経機能も低下します。
原因不明の「だるい」「重い」「しんどい」
眠れない」などで慢性疲労につながります

 

 

良い姿勢はこれらの疲れやすさ
を助けてくれる大きなカギです。

 

 

4 心も晴れやか!

メンタルも晴れやか!

 

心と身体は『表裏一体』です。

 

例えば、気持ちが落ち込んでいる時、
ご自身がどんな姿をしているか?

ちょっと想像してみてください。

 

何となく下を向き、
肩が落としているのでは
ないでしょうか?

 

それは自然です。

 

心の状態が外側に表れているからです。
心と身体がつながっている証です。

 

 

この下を向いて肩を落とす姿勢を長く
続けていると、さらに気持ちが落ち込む、
負のスパイラルに向かいます。

 

 

よくあるのが、単に身体的な理由
だけで姿勢が
悪くなっていて、
長く続いて習慣になってしまい、
ベースの姿勢が「落ち込み姿勢」
なってしまうと、ことがあります

 

 

だから、あまり心身に悪影響が出て
いない時点で、
姿勢が良くなるため
のスタート
をしていただき、心も身
体も爽やかに
なっていただきたいと
感じています

 

 

 

 

 

 

5 循環力UP! 細胞レベルまで若返り!

 

 

私たちの60兆個の細胞一つ一つは
常に活動し、そして循環しています。

 

血液やリンパ、脳脊髄液、
空気(呼吸)、神経(電流)など。

 

その流れは

流れがあると清流

流れが滞るとドブ川

だから、良い流れが大切です!

 

姿勢が悪さが循環力に影響する3つの理由

①筋肉が硬くなる(筋肉内の血管等を圧迫)

内臓などが圧迫される

③自律神経が影響を受ける(コントロール低下)

 

これらを防ぐのは、良い姿勢を取り戻すこと!

 

 

良い姿勢は細胞への循環を向上させる

 

良い姿勢は、身体機能を最大限に
発揮できます。

身体内の循環が良くなると、60兆個
細胞の一つ一つまで血液が行き渡り、
酸素と栄養、ホルモンや
免疫などが
適切に供給されます。

 

そして、身体内外の良い循環を得る
ことで、
生命活動は若々しく活性化し
健康につながります。

 

 

 

 

6 運動機能UP、中高年は介護予防力UP!

良い姿勢で介護予防力up!

中高年も、良い姿勢で運動
することで介護予防力UPに!

 

 

良い姿勢は、運動機能を高める

 

近年、多くのアスリートが、
体幹安定性(良い姿勢)を向上の
トレーニングを取り入れることで、
パフォーマンスを手に入れました。

 

それは、体幹安定=姿勢が良い
こと自体が
身体機能や能力向上と
直結しているからです。

 

 

 

アスリートには特に重要

 

筋力とバランス(姿勢を保つ)は
車の両輪。どちらが欠けても、自分
の能力を最大限に
活かし切ることは
できません。

 

悪い姿勢=身体の軸がズレた歪んだ
身体
状態で筋肉をつけると、歪ん
だ身体にマッチングした、
アンバラ
ンスな筋肉がつきます。

 

この状態が長く続くと、良い姿勢に戻
にくくなり、違和感を感じる様にな
って
行きます。

 

さらに、運動時、偏った変な動きに
なったり、
変なクセが付いたような
身体の使い方やフォームになったり
など、
成績が伸びない原因となります。

 

さらに、ケガの元となったり、
ケガからの復帰がおくれたり、
繰り返しケガをし易い身体に
陥ることもあり、注意が必要です。

 

筋力増強により身体バランスを
取れる体作りは非常に大切です。

同時に筋力に頼らず、
バランス機能向上で

ニュートラルポジションの姿勢
を向上させる『姿勢療法』も
心身の健康を向上させるため

オススメです。

 

 

 

高齢者にも大きなメリット

 

中高年になると、歩行や階段の
上り下りなどがしにくい、
フラツキ
や転倒などが起ってきます。

→良い姿勢で転倒を防ぐをご参照

 

高齢者で今問題となっている、
ロコモ、フレイル、サルコペニア
などは、
筋力低下が一番の問題と
されています。

 

しかし、筋力だけでなくバランスも、
車の両輪と同じように、両者とも重要。

 

日常生活を、送る上でこの2つの機能
を、
それこそ両者をバランスよく維持
することが、介護を受けなくても
過ご
せる日を多くする
介護予防力を向上
させる一つの要因です

 

良い姿勢を保ち続けることが高齢に
なっても、
QOL(生活の質)高めた
状態
で生きて行く「コツ」の一つです。

 

姿勢療法をしている私たちは、多くの
中高年の方とも関わってきております
ので、この部分については、特に強く
主張したいと感じていおります。

 

 

 

 

7 身体の内側の健康 内臓や代謝アップ!

代謝UP

良い姿勢は代謝が上がります

 

 

人は、寝ていて息をしているだけ
で、この世に存在しているだけで
カロリーを消費しています。

 

このカロリー消費のことを、
基礎代謝と呼ばれています。

 

この基礎代謝は姿勢と関係
しています。

 

良い姿勢では、身体の筋肉は、
柔らかく、伸縮性に富むなど
筋肉環境がとても良好のため
最も活性化
され基礎代謝も上
がる
のです。

 

ちょっと想像してみてください。

猫背の人の方が、巻き肩で背中が丸く
背中や首の筋肉が張って疲れていて
その機能を発揮できていないので、
循環や代謝が悪くなって、肩や首の
こり、冷え性などが起こっている人
が多いと感じませんか?

 

基礎代謝も上がるので痩せやすく
太りにくい身体になってゆきます。

 

 

 

以上、代表的なものを7つお話
させていただきました。

 

しかし、メリットはこれだけでは
ありません。

姿勢を良くすることは、直接的
あるいは
間接的にさらにたくさん
メリットがあります。

だから是非、姿勢を良くすることを
今日から始めて頂きたいと切に思って
おります。

 

どう姿勢を良くすればいいのか?

 

そういったご相談に、
当院がお答えし

様々なアドバイスを
行っております。

 

 

よい姿勢を3ヶ月で会得でき、
一生保つことが出来る基礎を作る
姿勢改善プログラムもありますので
是非、お受け頂けたらと思います。

 

 

 

 

良い姿勢の大切さを、あなたが知らないだけ

歯磨きなどの良い習慣

歯磨きするのは当たり前ですが、同じように、良い姿勢を保つ努力が普通に行われるようになるのを望みます。

 

しかし、そんな人生においてとても大切な
『姿勢』への関心はあまり高くありません。

その理由は?

  • 姿勢の悪い人が周りに沢山いるから安心
  • 姿勢が悪くとも普通に生きている人もいる
  • 加齢で姿勢が悪くなってゆく当たり前の出来事
  • 学校などで姿勢の大切さにつてい学ばない
  • 姿勢が学問になっていなかった※
  • 基準が無く正しく教える人がいない
  • そもそも姿勢をケアする必要性を感じていない

(※現在は姿勢科学という学問です)

最近、その大切さの関心は高まってきましたが
まだまだ始まったばかりで、遅れています。

 

歯のメンテナンスやスキンケア等と比較
するとよくわかります。
 

共通するのは、

 

するかしないかでは、大違い

 

違いは

 

必要性を感じているかどうか?

 

こういった認識は、姿勢に関しては
まだまだ遅れています。

姿勢があなたにとっても、とても大切
であることを知って頂き、
当たり前のように姿勢のケアを
行っていただくことです。

これは、歯磨きやスキンケアと同様
自分で出来ることもたくさんあり、
家庭内でのセルフケアをお伝えして
しております。

まずは正しく知ることから始めるのが
いいです

当院のご提案

 

私は25歳の時、交通事故により
頸椎を傷めました。

その時の後遺症的なトラブルで
7年間苦しみました。

かなり色々な病院や接骨院・治療院
などを廻り、もう改善はムリだと半分
あきらめていたところを救ってくれた
のが『姿勢療法』でした。

その時感じたのが、私と同じように
『どこにいっても改善されない』と
いう方が、私以外にもおられるはずだ。

そういう方々のために頑張ろうと決め
私はこの道に入りました。

 

その後私が定めた志は

心技学を極めて広め

  世界中を笑顔にする!

です。

 

この療法でなければ改善できない方が必ずおられます。
その方々に、手が届き、改善していただき、
いつもの楽しい毎日を送って頂き、
豊かに幸せになって笑顔になって頂きたい。

そういう想い(心)で、技(技術)を極め、
学(正しい知識)を広めることがこの世における
私の役割と思っております。

 

つらいお悩みを抱えておられる方、
不安な日々を送っておられる方。
「どこに行ったらいいのか?」、
人知れずお悩みの方も多いと思います。

 

試してみてからでも遅くはありません。

全力でサポートいたします!

 

まずはご相談下さい。

 

●メールによるお問い合わせフォーム

LINE(LINEお友達登録後にお使いください)

(※私個人でなく院の公式ラインアカウントです)

電話:075-706-6614

 

KCSセンターは、よい姿勢という

お悩みを解消させる素晴らしい力

を活かし、『まだ見ぬ人に手が届く

ための活動を行っております。

 

 

このWebサイトは、

姿勢を専門としている立場から

姿勢の基礎的なことを分かりやすくお伝えし

施術を受ける上でヒントになる

情報を提供しております。

 

 

(※) 姿勢療法は、姿勢科学に基づき安全性を
重視した手技療法です。さらに詳しい知識を
得たい方は右サイトへ。
( →日本姿勢科学学会

(※チャットGPTなどのAIでも検索可です) 

 

2024年、当院のコロナ対応です。マスクは従来通り行っております。

 姿勢検定のご案内

姿勢検定ご案内

   営業日時間

 
午前×××
午後×××〇 

※営業時間は10:00~20:00
 (火金でも開院日あり)

≪WHO国際基準に準拠≫
カイロプラクティックBHSc
オーストラリア州立マードック大学卒

お電話による
お問合せ・ご予約

0120-70-6614

お気軽にご相談ください。

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